10 минут. Бүтэн бие. Бодит үр дүн. Vibration Plate — орчин үеийн гэрийн wellness шийдэл.
Vibration plate

Хэнд зориулсан бэ?
-
💃🏻Жингээ барих болон жин хасах
Чичиргээт хавтан нь булчингуудыг өндөр давтамжтай ажиллуулж, цусны эргэлт, бодисын солилцоо, өөхний шаталтыг идэвхжүүлнэ.
-
🧑💻 Суугаа ажилтай хүмүүс
Нурууны ачаалал бууруулах,булчингийн өвдөлт багасгах,хөл хавагнах багасна.
-
🦴 Ясны нягтралыг дэмжинэ
Хөдөлгөөн багатай хүмүүс,насанд хүрэгчид болон настай хүмүүст тохиромжтой.Үенд ачаалал бага өгнө.
Анхлан хэрэглэхдээ бага түвшнээс эхэлж, тав тухтай мэдрэмж дээр тулгуурлан нэмээрэй.
Давуу тал
-
⏱ Цаг хэмнэнэ
Өдөрт 10-15минут хангалттай.
-
🏠гэртээ фитнэсс
Зай бага эзэлнэ,ашиглахад хялбар
-
Ачаалал багатай
остеопороз, үе мөчний ачаалалтай хүмүүст ч тохиромжтой.
Аюулгүйн зөвлөмж
Биеэ аажмаар дасгаж, өөртөө тохирсон түвшинг сонгох нь хамгийн чухал.
• Хэн хэрэглэхгүй байх ёстой вэ:
• 🤰 Жирэмсэн
• 🏥 Саяхан мэс засал хийлгэсэн (ялангуяа хэвлий, нуруу, үе мөч, аарцаг орчим)
• 🦴 Ясны хугарал эсвэл хурц гэмтэлтэй
• 🤕 Хүнд хэлбэрийн мигрень, толгой эргэх (вертиго)
• ⚡ Зүрхний пэйсмейкер эсвэл суулгацтай эмнэлгийн төхөөрөмжтэй
• 🩸 Цус бүлэгнэлтийн эмгэгтэй эсвэл DVT (гүн венийн тромбоз)-ын түүхтэй
• 🧠 Эпилепси, таталтын эмгэгтэй
• 🦿 Ачаалал авдаг үе мөчид металл суулгацтай
• 🦴 Хүнд хэлбэрийн яс сийрэгжилттэй
• 🔊 Мэдрэхүйн хэт мэдрэг байдалтай эсвэл мэдрэлийн тогтолцоо ихээхэн тэнцвэргүй
• 🚫 Эмчээсээ доргилт эсвэл өндөр ачаалалтай өдөөлтөөс зайлсхийх зөвлөгөө авсан хүн
• Хэрхэн хэрэглэх вэ:
Анхлан хэрэглэгчид толгой эргэх, дотор муухайрах зэргээс сэргийлж өдөрт 10 минутаас эхлэх хэрэгтэй.